リバウンド防止！正しい「糖質制限」で行なう「健康法」！
こんにちは！
ナリです！
今回は
健康に気を使いながら
糖質制限を実践する！
これを
やるか
やらないかで
結果が大きく変わってきます！
そんな内容になっています！
さて！
あなたは
健康のために
毎朝
オシャレなスムージー
飲んでいないですか？
新鮮な果物を
ミキサーにかけて
つくるスムージーは
美味しいですよね！
「搾りたてだしみんなやってる
だから健康にいいはずだ！」
そう思って飲んでいる方
多いと思います！
あなたもそんな経験ありませんか？
僕もそうでした！
でも！
スムージー飲むと
痩せるのでしょうか？
あなたは
健康的に
リバウンドを防止するために
どんなことを
実践していますか？
僕は
毎朝スムージーを飲む
気合いを入れるときは
エナジードリンクを飲む
健康のために
プロテインを飲んでいる
などなど
こんなことしていました
あなたにも
経験があるものは
ありますか？
僕の周りにも
同じ経験がある人
たくさんいました！
しかし！
これらは
間違った健康法です
「え？なんで？」
そう思いましたか？
普通の反応です！
僕もそうでした！
正しい「糖質制限」を
知らなかったからです！
でも
正しい糖質制限が
出来るようになってから
僕は変われました！
周りの人も
変われるようになっています！
あなたも変われます！
ですが
何も行動を
起こさず
今の状態を
続けていくと
間違いなく
リバウンドしてしまう
そして
健康な体は
遠ざかってしまう
あなたは
どうですか？
健康な体を手に入れて
何十年先も
理想のスタイルを
維持したくないですか？
だからこそ！
今からお伝えする方法を
日々の積み重ねで
行ってみてください！
気合いを入れている！
栄養を考えて
毎朝シリアルを食べている
野菜不足を
「1日分の野菜ジュース」
で補っている
健康のために
プロテインを飲んでいる
これらは
自称
「健康に気を使っている」
方々からよく聞く工夫です
しかし
こうした工夫は
まさに
「病気になるための努力」
と言っても
差し支えありません
毎朝飲んでいる
スムージーに
どれだけの「糖」が
含まれているか
知っていますか？
それによって
高血糖状態を
あえて作り出し
糖尿病をはじめとした
自ら近づいています
だからこそ！
正しい知識で
あなたの食生活
改善しませんか？
そして
正しい食生活を
習慣化できることで
これらは
あなたのスキルに
なります！
何十年先も
周りと差をつけられる
綺麗であり続けられる
こんなにも
嬉しいことはないですよね！
では
「糖質制限」
「人口甘味料」編です！
人口甘味料は
砂糖以上に危ない！！
人口甘味料は
お菓子やスイーツに
たくさん使われています
ガムやアイス
ヨーグルトにも
もちろん
使われています
しっかりと
糖質制限をして
理想のスタイルを
手に入れたい
そこのあなた！
今日から
実践していきましょう！
人口甘味料の
摂取を控える！
とても大切なんです
なぜなら
人口甘味料は
あなたの
血糖値を上げ
腸内細菌の
バランスを壊す
超不自然な食材です！
2015年の
ネイチャー誌に
ある実験結果が
発表されました
人口甘味料を
溶かした水を
与えたマウスと
普通の砂糖を
溶かした水を
与えたマウス
実は
人口甘味料を
与えたマウスは
普通の砂糖の
マウスに比べて
血糖値が高くなりました
そして
無菌状態のマウスに
それぞれの
腸内細菌を移植すると
人口甘味料のマウスの方が
血糖値が高くなりました
そして！
人間の腸内細菌にも
変化が生まれることも
わかりました！
あなたも
普通の砂糖よりも
人口甘味料の方が
あなたにとって
良くないもの
だと言うことは
よく分かったと思います！
そして
健康な人でも
人口甘味料を
摂取し続けていると
腸内細菌のバランスが
崩れて
ブドウ糖を処理する能力が
低下し
糖尿病になるという
論文も発表されています
だからこそ！
今日から
人口甘味料の摂取を
意識して
少しずつ
減らしていきましょう！
糖質制限の
正しい知識を
学び！
そして！
健康な体を維持して
リバウンド防止に
励みましょう！
ここまで読んで頂き
ありがとうございます！
今回の内容は以上です！
なにかあれば
気軽にご連絡ください！
必ずあなたの力になります！
