あなたも騙されているかもしれない！「食の非常識」を正してリバウンド防止！

こんにちは！
ナリです！

今回は

リバウンド防止や

健康のための

健康情報です！

もしかしたら

あなたも騙されているかも

しれません

健康に長生きしたい

そのための

「食事法」を知りたい

こう願う人が

増えれば増えるほど

怪しい嘘が一人歩きし

人々を間違った方向へと

誘導します

あなたも何かしら

騙されているかもしれません！

人々の欲求につけ込んで

自分の利益のために

真実を歪めてしまう

人たちがいます

主に

企業や

それを取り巻く人々です

マイナスな情報を

隠して

働きは極わずかな

プラスのイメージを

いかにも

良い商品だと

積極的に宣伝する

そんなケースが

たくさんあります

もちろん！

事実を知らずに

踊らされてしまう

私たちも問題です！

多くの人が

自分で

考えることを放棄します

「○○は体にいいのか

   悪いのか」

それを

どこか知らない人が

「すごくいい」 

と言えば

検証もせずに

飛びついてしまいます

だからこそ！

勘違いを

改善しましょう！

このまま

間違った情報に

踊らされるのは

嫌ですよね！

人は

一度間違った情報に

支配されると

なかなかそこから

抜け出すことが

できません！

そんな勘違いを正して

健康に

リバウンド防止に

励んで欲しい！

そんな思いで

このブログを書いています！

さて！

1つ目の嘘です！

「低脂肪は体にいい！」

あなたも

聞いたことありませんか？

しかし！

太る原因は

「脂肪」ではありません！

ご飯やパンに

代表される

「糖質」です！

その理論は

大間違いです！

いくら脂肪を避けても

全然痩せません！

それどころか！

脂質不足によって

健康を害してる人もいます

最新のデータでは

肉を食べた方が長生きする

ことがわかってきました！

嬉しい発見ですよね！

しかし！

全ての肉が良い訳では

ありません

「牛肉は大腸がんが増える」

といった報告もあり

とくに女性に

その傾向が強いことが

わかりました

なので

豚肉や鶏肉は

積極的に食べましょう！

飲みやすい

酢を

健康のために飲む

これも間違いです！

ですが

酢が

優れた食品であることは

間違いありません！

問題は

どんな酢を

飲んでいるかです

普通の酢は

酸っぱ過ぎて

飲むと

むせたりしてしまい

飲みやすいとは言えません

そこで！

飲みやすい酢

として

ブドウ糖や

蜂蜜などが

添加された

糖質量の多い

商品が登場しています

健康にいい酢を

飲んでいるつもりで

気付かぬうちに

無駄な糖質を

摂取しないように

しましょう！

チョコレートやナッツは

ニキビの原因！？

これも間違いです！

あなたも

勘違い

していませんでしたか？

チョコレートやナッツは

脂質が多いので

ニキビの原因になる

そう考えている人もいます

しかし！

ニキビの原因は

皮膚に中性脂肪が

多いためにアクネ菌が

増殖することにあります！

しかし！

その中性脂肪

なにが作り出してると

思いますか？

なんと

ご飯やパンの

「糖質」なんです！

チョコレートを食べて

ニキビが出来てしまったなら

原因は

糖質の多いチョコレート

これを選んだことです

カカオ70%以上のものを

選びましょう！

実は

チョコレートのカカオは

ポリフェノールが豊富で

高い抗酸化作用を

もっています

決して

悪者ではありません！

ということは！

ニキビが出来たら

「糖質」を減らしましょう！

さて！

あなたが

勘違いしていることは

ありましたか？

「全て知ってるよ！」

って方は

素晴らしいです！

間違った情報は

まだまだたくさん

あります！

少しづつ

正していきましょう！

ここまで読んで頂き

ありがとうございます！

今回の内容は以上です！

あなたの

リバウンド防止のため！

今日から出来るとこ

少しづつ

積み重ねていきましょう！

なにかあれば

気軽にご連絡ください！

必ずあなたの力になります！