1度ダイエットに成功してるから、次も上手くいくと思っている方必見！ 正しい食事法でリバウンド防止！

こんにちは！
ナリです！

今回は

一度ダイエットに

成功している

だけど

リバウンドしてしまった！

ダイエットに成功したら

それを維持したい！

でも

なんで太るのか

わからない！

そんなあなたに必見！

これを読んで

「正しい知識」を

学ぶことが出来れば

あなたの悩みも今日から

解消されます！

(僕も変わりました！)

今回は

その方法を

お伝えしようと思います！

あなたは

ダイエットをするとき

過度な

食事制限や

長期的に

続けることのできない

運動

このように

あなた自身に

ストレスを与える

そんな方法で

ダイエットしていませんか？

それでは

あなた自身の

健康にも

問題が出てきてしまいます

何十年先も

病気にならない

体作りをして

正しい食事方法によって

健康な状態で

ダイエット・リバウンド防止

に励みませんか！？

そんなあなたの

手助けができればと思い

この記事を書いています！

あなたが

肥満の状態だと

危険なことがあります

肥満は

病気の引き金になります！

将来

病気になるなんて

絶対に嫌ですよね！

まずは肥満を

解消しましょう！

肥満は

「血糖値が高い状態」

です！

「血糖値」が高いと！

・イライラ

・眠気

・倦怠感

・吐き気

・頭痛

といった

不快な症状が

発症してしまいます！

ご覧のとおり！

健康管理において

最大のカギは

「血糖値」です！

でも！

糖質を摂らないなんて

無理！

ですよね？

摂らない訳ではありません！

控えるんです！

糖質を摂りすぎると

先ほどのような

症状以外にも

目に見えない

悪影響が

たくさんあります！

健康的に

結果を出したい

あなたには

とても

厄介な存在ですよね！

なので

少しずつ理解を

深めていきましょう！

糖質は

炭水化物です

どのようなものか

ごはん・パン

麺類・果物

ケーキ・お菓子

清涼飲料水

などです！

これらは全て
糖質です！

あなたも普段から

摂取していますよね

正しい糖質制限を

していくには

無駄な糖質を控えます！

実は

糖質は

中毒になります！

気付かないうちに

あなたの周りにも

糖質中毒の方が

いると思います！

本人たちも

気付かないうちに

なってしまっています！

糖質中毒は

薬物中毒と同じなんです！

あなたが

いくら健康な体でも

ジュースを1本飲めば

「血糖値」が急上昇します

これを

「血糖値スパイク」

と呼びます

これが起きると

一気に下降し

血糖値が低すぎる状態に。

そして

「血糖値」がグンと上がると

このとき！

あなたは

脳内物質が分泌され

ハイな気分になります！

これが

世間のサラリーマンが

誤解している

仕事前には

「缶コーヒー」

というルーティンです

缶コーヒーは

砂糖の塊が溶けた

液体に過ぎません

そして

急激に上がった

血糖値を下げるため

あなたの体は

大変な状況になります

このように

ハイな気分から

一転、イライラしたり

不快な症状がでます

すると

またハイな気分になりたい

と脳が思います！

この繰り返しが

悪循環になり

「糖質中毒」に

陥ります

ものすごい

負の連鎖ですよね

あなたが

こうならない為にも！

糖質制限の

理解を深めて

正しい食事方法で

ダイエットや

リバウンド防止に

励んでもらいたいです！

これを読んでくれている

あなた！

少しずつでも

正しい糖質制限が

出来るように

頑張っていきましょう！

僕はいつでまあなたの

力になります！

今回の内容は以上です！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

なにか気になること

どーすればよい？

などなどあれば

気軽にご連絡ください！

必ずあなたの力になります！