ダイエットに成功した！けど、維持することに自信がない方必見！ 正しい食事法でリバウンドを防止！

こんにちは！

ナリです！

今回は

ダイエットの結果が

食事方法一つで

大きく変わってくる

これをやるか

やらないかで

結果に大きく関わってくる！

という内容になっています！

と言うことは

これを読むか

読まないかで

結果は大きく変わってくる

と言うことです！

読まずに後悔する

のであれば

読んで後悔しましょ！

(後悔はさせません！)

あなた自身が

これを読んでくれている

と言うことは

あなた自身が

今の自分には

満足できていない

二度と

リバウンドしたくない！

もっと

綺麗になりたい！

そんな気持ちが

少なからずあると思います！

今よりも綺麗になって

・周りの友達

・街ですれ違う綺麗な女性

差をつけたいですよね！

成長して

誰にもバレずに

差をつけてやりましょう！

僕はその手助けになればと

このブログを書いています！

さて！

あなたが毎日行っている

食事！

その中で

どのようなものを

どのように食べるか！

これが結果に大きく関わってきます！

それは

あなた自身も

よく分かっていると思います！

ただ

今まで実践してきた

あなたの食生活！

もう少し

正しく改善することができれば

あなたの

スタイルは

これから大きく変わってきます！

逆に

「正しい知識」を知らないまま

食事制限をし続けても

あなたの結果は

ダイエット前に逆戻り

またリバウンドしてしまう

あなたの体は

またあの頃へ

人は常に

成長できる生き物です！

向上心を

持たない人に

成長はありません

周りの友達

目指しているスタイル

必ず差が開いてしまいます

だって！

今、この瞬間も

あなたの周りの人は

正しい知識で

正しい食事方法を

しているのだから...。

差は広がってしまいます

一目瞭然ですよね！

自分に

自信が持てなくなり

周りからは

「あの子最近太ったよね」

なんて言われて

陰で笑われている

そんなことになってしまう

だからこそ！

今からお伝えすることを

日々の食事の中に

取り入れてみて下さい！

その方法は

日々の食事の中で

自分の中の

ルールを作る！

あなたの中に

食事のルール

ありますか？

これが

・ある人

・ない人

結果が大きく違います！

なぜか？

太っている人を

考えてみてください。

自分のルールがない人は

どうなってしまうか？

まず

お腹が空くと

すぐ食べてしまう

我慢が出来なくなってしまう

我慢ができないと

食べることに対して

色々な理由をつけて

正当化しようとしてしまう。

そして

それが習慣化してしまい

当たり前になってしまう

どんどん

負の連鎖から

抜け出せなくなる

それは必ず

結果は悪い方向へ

向かっていってしまう

リバウンドの完成です！

リバウンドは

体だけでなく

心にも影響します

気にすればするほど

体にも心にも

悪影響を及ぼします

では

自分でルールを決めている人！

どのようになるか？

生活の中で

決めていたルールを

守れないときもあります

しかし！

気持ちを切り替え！

自分の中で

しっかりと修正をします！

このぐらい食べてしまった！

じゃあ少し減らそう！

自分の決まりがあるので

修正して

我慢できます！

そしてこの意識は

食事だけでなく

私生活にも

良い影響を与えます！

そして

心も体も

健康を維持できます！

僕自身が

やっていたことのひとつは

時間を決めます！

「19時以降は絶対に食べない！」

「3食はしっかり食べる！」

自分の中のルールが

自分を支えてくれます！

そのためにも

自分なりに

食事のルールを決め

習慣にしていくことが

大切です！！

今回の内容は以上です！

さて！

あなた自身のルール

明日から

いや

今日から！

見つけてみてください！

また

作ってみてください！

一つの考え方で

あなたの

まだ出ていない

美しさ

輝きが

ゆっくりと結果となって

現れてくるでしょう！

なにかあれば

気軽に連絡ください！

必ずあなたの力に

なってみせます！